1- Bilinçaltınızı kontrol edin ve ne istediğinizi, neden kaygılandığınızı sorgulayın.

2- Neden kaygılandığınız ile ilgili cevabı bulduğunuzda bunu önlemekiçin ne yapacaklarınızı sıralayın.

3- Felaket tellalığı yapmayın ve başarılı sonuçlara endekslenin.

4- Sizi olumsuz etkileyen kişilerle konuşmaktan kaçının.

5- Odanızın duvarlarına başarı ve başaracaklarınız ile ilgili sloganlar asın.

6- Pencerenizi açarak temiz hava ile derin nefes alıp verme egzersizleri yapın.

7- Kendinizle iyi geçinin ve kendinize güvenin. Başarılı olduğunuz sınavları nasıl başardığınızı düşünün.